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            太極揉推器

            太極揉推器

            來源:http://www.independentpakistan.com/product500933.html   發布時間:2019-12-28 09:48:53

            太極推揉器正確使用方法:

            主要功能

            舒展肩部肌肉,增強肩、肘、腕、髖、膝等部位的活動能力以及小腦的協調性。適合老年人使用。

            使用方法

            雙腿扎馬步,微微下蹲,用雙手的虎口部位握住轉輪手柄,向相同或相反方向轉動。

            特別提醒

            順時針與逆時針交叉運動能有效提高中老年練習者的協調性,在運動時控制呼吸頻率能有效提高肺部能力。

            使用時配合太極拳的運動要領最佳。每周可練習3次至6次,每次可練習2組至3組,每15圈至20圈為一組。

            注意事項

            要勻速、緩慢轉動轉盤,不要用力過猛。身高不及器械高度者不適宜使用該器材。

            上一個:羽毛球裁判椅
            下一個:三人扭腰器

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